Tidak cukup tidur bisa meningkatkan risiko Anda untuk stroke
dan serangan jantung. Itulah temuan para peneliti Inggris yang menganalisa data
yang diperoleh dari lebih dari 470,000 orang dari delapan negara, termasuk
Amerika Serikat.
"Jika Anda tidur kurang dari enam jam semalam dan
mengalami tidur yang terganggu, Anda 48 persen lebih mungkin untuk mendapatkan
atau mati karena sakit jantung dan 15 persen lebih kemungkinan untuk mendapat
atau mati karena stroke," kata Dr. Francesco Cappuccio, dari Warwick
Medical School di Inggris, seorang penulis dan juga peneliti di University of
Warwick.
"Pola tidur larut malam dan bangun pagi sebenarnya
adalah bom waktu untuk kesehatan kita, jadi Anda bisa bertindak sekarang untuk
mengurangi risiko Anda untuk mendapatkan penyakit yang mengancam nyawa ini,"
ia menambahkan.
Dr. Michelle Miller, penulis bersama dalam studi itu dengan
Dr. Cappuccio, menjelaskan dalam berita itu yang "tidur sebentar kronis
menghasilkan hormon-hormon dan bahan kimia dalam tubuh yang meningkatkan risiko
untuk penyakit jantung dan stroke, dan kondisi lain seperti tekanan darah dan
kolesterol yang tinggi, diabetes dan obesitas."
Penelitian itu telah dipublikasikan pada 8 Febuari dalam European
Heart Journal.
Kadang karena tuntutan pekerjaan dalam kehidupan saat ini menyebabkan banyak
dari kita mengubah waktu tidur yang berharga dengan bekerja untuk memastikan
bahwa semua kerjaaan yang diberikan kepada kita sudah siap.
"Tetapi dengan melakukannya" kata Dr. Cappuccio, "kita
meningkatkan risiko mendapatkan stroke atau penyakit kardiovaskular yang
mengakibatkan, misalnya serangan jantung."
Dengan tujuh jam tidur semalaman melindungi kesehatan dan
mengurangi risiko Anda untuk mendapatkan penyakit kronis, Begitu katanya. Tapi tidur
yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan lho...
0 comments:
Post a Comment