Semua orang pasti pernah menangis, sekuat apapun dia. Paling
tidak dulu ketika dilahirkan ke dunia. Dan ketika menangis itulah kita
mengeluarkan air mata. Kalau terlalu lama menangis memang bisa membuat mata
bengkak. Tapi jangan salah, ternyata menangis dan air mata sangat bermanfaat
lho buat kesehatan fisik dan mental kita.
Mari kita lihat beberapa keajaiban air mata di bawah ini :
- Membantu Penglihatan
Seperti halnya tubuh, mata kita juga bisa mengalami
dehidrasi. Akibatnya pandangan akan menjadi kabur. Nah…air mata yang keluar
akan menghindarkan mata kita dari dehidrasi.
- Membunuh Bakteri
Air mata ternyata bisa berfungsi sebagai antibiotic juga. Di
dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat
membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal pada keyboard
komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya
dalam 5 menit.
- Meningkatkan Mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan kadar emosi karena
dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang
berguna dalam mengatur sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang
dihasilkan dari iritasi mata.
- Mengeluarkan Racun
William Frey, seorang ahli biokimia telah melakukan beberapa
studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar karena menangis emosional ternyata mengandung
racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa
ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya dari mata kita.
- Mengurangi Stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata juga
mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leusin-enkaphalin
dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan
penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stress seperti tekanan darah tinggi.
- Membangun Komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga membantu
seseorang untuk bangun dengan semangat dan azam baru. Biasanya seseorang
menangis setelah menceritakan masalahnya pada teman-temannya atau seseorang
yang memberikan bantuan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi
dengan lebih tenang.
- Membuat Lega Perasaan
Anda pasti pernah merasakan hal ini. Ketika datang masalah
dan cobaan, lalu anda menangis, maka sesudahnya akan merasa sangat lega. Setelah
menangis, sistem dalam tubuh, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu
membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiran
anda dengan menangis, jangan dipendam karena Anda akan menjadi lebih baik
sesudahnya.
Itulah beberapa keajaiban air mata yang tidak banyak kita
ketahui. Karena itu jika anda jarang menangis, cobalah untuk menangis. Jika
tidak ada hal yang bisa membuat anda menangis, cobalah bangun malam dan sholat
tahajjud. Renungi dosa-dosa kita dengan istighfar di keheningan malam…maka kita akan menangis.
0 comments:
Post a Comment