Nah, untuk menjaga kesehatan kita, ada 8 hal yang harusnya
tidak anda lakukan setelah makan:
1. Jangan merokok.
Menurut para ahli, efek menghisap sebatang rokok setelah
makan sama dengan mereka yang menghisap 10 batang rokok, jadi potensi untuk
mendapatkan penyakit lebih tinggi. Padahal bagi sebagian orang, merokok setelah
makan adalah wajib! (hhemmm)
2. Jangan makan buah-buahan.
Memakan buah segera setelah makan akan menyebabkan perut
kembung. Untuk tips makan yang sehat, buah bisa dikonsumsi 1-2 jam setelah
makan atau 1 jam sebelum makan. Padahal biasanya buah langsung kita jadikan
pencuci mulut khan?
3. Jangan minum teh.
Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi, ia akan
menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan keras dan sulit
untuk dicerna.
4. Jangan melonggarkan sabuk.
Melonggarkan sabuk setelah makan dapat menyebabkan usus
terbelit dan macet. Ini juga kebiasaan kita kalau kekenyangan.
5. Jangan mandi.
Mandi akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan
dan menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan berkurang. Ini akan melemahkan
sistem pencernaan di dalam perut kita.
6. Jangan banyak berjalan.
Pada hakikatnya berjalan memang bagus untuk menyehatkan
jantung, tapi pada saat yang sama ia tidak bagus untuk pencernaan makanan. Berjalan
akan menyebabkan kesulitan bagi sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi yang
terkandung dalam makanan yang kita konsumsi.
7. Jangan langsung tidur.
Selain akan menyebabkan kenaikan berat badan, ini juga dapat
mengundang lambung di dalam usus karena ketika tidur, pencernaan tidak dapat
dilakukan dengan baik.
8. Jangan langsung minum air.
Minum air setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan
terganggu. Kita tidak dianjurkan minum air yang banyak selama atau dalam waktu
setengah jam - 1 jam setelah makan. Nah ini juga kebiasaan kita khan?
Itulah beberapa hal yang harus kita hindari setelah kita
makan. Semoga dengan begitu kita menjadi sehat selalu. Jangan lupa berdoa
sebelum dan sesudah makan ya…
0 comments:
Post a Comment