Kita semua pasti pernah merasakan suatu ketakutan. Entah itu
ketakutan terhadap sesuatu yang nyata atau abstrak. Bahkan kadang ketakutan itu
sudah menjadi phobia sehingga mengganggu aktifitas kita. Lalu bagaimana
mengatasinya?
Sebenarnya ada banyak cara untuk seseorang untuk
menghilangkan rasa takutnya sendiri. Ketakutan nampaknya terkait dengan
kepercayaan kita kepada hal-hal yang tidak nyata. Biasanya ketakutan itu
tidaklah seburuk yang kita perkirakan, karena kebanyakan bentuknya hanyalah
ancaman pada khayalan kita sendiri.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi dan
menghilangkan rasa takut anda:
1. Cari apa yang Anda takuti itu, Perhatikan dengan jelas
kemudian kurangilah perasaan itu. Sisihkan sebagian sedikit demi sedikit dan mencoba
memahami betul apa yang Anda hadapi.
2. Pelajarilah sebab dan alasan ketakutan itu. Tetapi jika
Anda tidak yakin benar apa sebab musababnya lebih baik meminta pertolongan atau
petunjuk orang yang lebih ahli.
3. Usirlah rasa takut
itu keluar dari diri Anda, jangan biarkan ia bersembunyi. Usir keluar setiap
kesempatan yang datang.
4. Penuhilan pikiran Anda dengan iman karena ketakutan tidak
mungkin datang ke dalam pikiran yang penuh dengan iman. Selalu ingat bahwa iman
adalah lebih kuat dari ketakutan.
5. Bangkitlah dan lawanlah untuk menghancurkan ketakutan itu.
Sekian tips untuk mengatasi dan menghilangkan rasa takut
dari blog berkah ini, semoga bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment