Mandi pagi, apalagi pada musim dingin rasanya tentu malas
bukan main. Kalaupun akhirnya mandi, banyak yang memakai air panas/hangat.
Padahal sebenarnya mandi pagi dengan air dingin justru banyak manfaatnya lho.
Apalagi jika dilakukan sebelum matahari terbit.
Mandi di pagi hari memang sebaiknya menggunakan air dingin.
Karena bila mandi pagi menggunakan air dingin banyak manfaatnya, terutama bagi
kesehatan Anda. Berikut ini ada beberapa manfaat bila Anda mandi pagi
menggunakan air dingin.
1. Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di
Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran
darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan
bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani
kegiatan sehari-hari.
2. Menguatkan tubuh
Menguatkan tubuh disini artinya adalah meningkatkan
kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit dan kuman yang masuk kedalam tubuh.
Anda mungkin pasti bertanya, kok bisa? Ini terjadi karena dengan mandi air
dingin di pagi hari, tubuh akan menghasilakn lebih banyak sel darah putih yang
berguna untuk menghalau berbagai jenis penyakit dan kuman yang masuk ke dalam
tubuh.
3. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi
kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi
hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Akibatnya,
kesuburan dan gairah pun akan semakin meningkat.
4. Mengurangi dan menghilangkan stress
Mandi di waktu pagi dengan air biasa atau dingin (bukan air
hangat) bisa menghilangkan stress. Ini disebabkan mandi pagi bisa memasukkkan
oksigen ke seluruh tubuh dengan optimal. Untuk diketahui bahwa tubuh manusia
membutuhkan oksigen dalam setiap organnya, jadi semakin optimalnya oksigen
dalam tubuh maka tingkat stres akan berkurang. Oleh karena itu, mandi pagi bisa
mengurangi bahkan bisa menghilangkan stress yang dirasakan. Jadi, biasakan
mandi pagi sebelum jam 6 pagi, karena setelah jam 6 biasanya rasa dinginnnya
akan berkurang. Lebih dingin lebih baik (dipagi hari).
5. Meningkatkan kesehatan rambut di kepala
Mandi air dingin di pagi hari ternyata juga mampu menjaga
dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala Anda. Ini dikarenakan,
dengan mulai mandi air dingin di pagi hari akan semakin memperkuat akar rambut
yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.
6. Melancarkan sirkulasi darah
Dengan lancarnya aliran darah ke seluruh tubuh maka seluruh
organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu,
manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai
jenis peradangan pada tubuh. [islampos]
0 comments:
Post a Comment