Otak adalah organ vital dalam tubuh kita. Dialah yang
mengontrol pergerakan saraf dalam tubuh. Otak menerima informasi melalui indera
dari dalam dan luar tubuh. Ia menganalisis informasi ini dan kemudian mengirim info
itu kepada badan yang mengontrol fungsi dan tindakannya. Otak menyimpan memori
masa lalu dan membuat seseorang menjadi senang, sedih, galau dan sebagainya.
Kesehatan otak kita harus kita jaga. Sebab jika otak kita
tidak sehat, maka bisa membahayakan tubuh kita. Paling tidak ada 10 kebiasaan yang
bisa merusak otak kita. Apa saja itu? Mari kita lihat :
1. Tidak sarapan
Bila seseorang tidak mengambil sarapan, kadar gula darah
akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan pasokan nutrisi pada
otak dan membuatnya kurang aktif .
2. Makan berlebihan
Hal itu akan membebani pembuluh darah otak dan mengurangi
kepekaan mental otak .
3. Merokok
Asap rokok akan mengakibatkan sel - sel otak rusak atau
terbakar dan bisa mengakibatkan penyakit ' Alzheimer ' .
4. Penggunaan gula yang berlebihan
Konsumsi gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan
protein dan nutrisi . Selain dari itu, ia akan mengganggu perkembangan otak
yang sehat .
5. Polusi udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran
udara bisa menyebabkan pengurangan cadangan oksigen ke otak dan keaktifan otak .
6. Tidur berlebihan
Tidur memang bagus untuk mengistirahatkan otak tetapi waktu
tidur yang panjang bisa mengakibatkan sel - sel otak kita mati .
7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka dapat mengakibatkan otak menerima
lebih banyak karbon dioksida dibandingkan oksigen dan ini akan menyebabkan
kerusakan pada otak .
8 . Membiarkan otak bekerja ketika kita berada di dalam
kondisi kurang sehat
Bekerja ketika anda kurang sehat bisa mengurangi kemampuan
otak dan juga menyebabkan kerusakan pada sel - sel otak .
9. Kurang imajinasi
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita . Kurangnya
berimajinasi dapat menyebabkan tingkat kecerdasan / keaktifan otak menurun .
10. Jarang berpikir
Jarang berpikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif . Jadi
, diskusi yang membangun dapat menambah efektivitas kecerdasan otak kita .
0 comments:
Post a Comment